Full DB backup: export all data to a file and restore it (swap DB on next launch)

README.md

@@ -43,6 +43,7 @@
 - **Роутинг сначала по проезженному** - публичные данные BRouter часто не совпадают с землёй (роутит по несуществующим дорогам). Поэтому планировщик для каждой дорожной ноги сначала пробует проложить путь **по дорогам, где ты реально ездил** (граф из своих треков: узлы на сетке ~20м, исключая пешие куски), и только если проезженного рядом нет или путь выходит сильно кривой - обращается к BRouter. Ридден-нога рисуется тонкой линией (без высот), BRouter-нога - оковкой с раскраской. Граф строится из `gps_points` командой `get_ride_graph`, кэшируется.
 - **Объединение поездок** - долгий тап по треку в истории включает выделение, тап отмечает ещё; когда выбрано 2+, кнопка **«Объединить»** склеивает их в одну тренировку (точки всех сессий переносятся в самую раннюю по времени, порядок по таймстампу, стата пересчитывается). Полезно, когда одна тренировка записалась несколькими кусками (например, отдельный заезд оказался в своей сессии - после склейки он попадёт в «Разбор повторов»). Разрыв между треками больше 5 минут - предупреждает, но не мешает. **Разные велосипеды склеить нельзя** - показывает предупреждение (передача/вес отличаются, мощность и каденс посчитались бы неверно); если это один велосипед, задай его трекам одинаково и склеивай. Обратимо: у каждой точки хранится исходная сессия (`gps_points.orig_session_id`).
 - **Разрезание трека** - в детали трека кнопка **«Разрезать трек»** включает режим: тап по точке на карте -> в её окошке кнопка **«✂ Разрезать здесь»** -> подтверждение -> второй кусок становится отдельной тренировкой (с тем же велосипедом; порядок точек по времени). Зачем: если часть трека проехана на другом велосипеде или другой передаче - разрежь в точке смены, назначь каждому куску свой велосипед (в детали: «Велосипед» + «Пересчитать»), и мощность/каденс посчитаются по правильной передаче на каждом куске.
+- **Резервная копия всех данных** - в Настройках **Экспорт** сливает всю базу (`baldav.db`) в файл через SAF (`export_db` -> `VACUUM INTO` чистой сжатой копии, ~на треть меньше), **Импорт** выбирает файл, проверяет его (`PRAGMA quick_check` + наличие таблиц BalDav) и восстанавливает с ЗАМЕНОЙ: файл кладётся в `pending_restore.db`, приложение перезапускается, и Kotlin в `onCreate` (до открытия БД) свопит его на `baldav.db`. Секретов в базе нет. Зачем: переносить наработки между сборками (**debug <-> release** - разные подписи, переустановка стирает данные) без сторонних бэкаперов. Внутриприложенческой авто-установки APK намеренно нет - только экспорт/импорт данных.
 - **Разбор повторов (интервалы)** - катаешь один подъём несколько раз за поездку (один трек, без стоп/старт на каждом заезде) - деталь трека сама находит повторяемый участок по самоподобию (сетка ~10м, повторно посещённые ячейки, самый длинный эталонный проход) и в сворачиваемой секции «Разбор повторов» показывает таблицу заездов (номер, время, скорость, каденс, мощность) и главное число - **последний / первый**, с вердиктом: >=100% зелёный (можно завтра), 90-99% жёлтый (тяжёлая норма), <90% красный (два дня спокойно). Каждая точка проецируется на опорную линию (снос вбок в пределах ~30м, например при возне с седлом, не режет покрытие); время заезда - только секунды в движении (остановки вырезаются, скорость нормируется на длину участка). Найденный участок подсвечивается на карте. Только вело. `GPS.detectRepeats`; повторов нет (обычная поездка A-B) - так и пишет.
 - **Похвастаться (шэр-картинка)** - в детали трека кнопка **«Похвастаться»**: генерирует картинку в формате сторис (9:16) с формой трека и статами (Дистанция/Время/Средняя скорость крупно + набор/ккал/дата), **прозрачную** (PNG с альфой для наложения на своё фото) или **на фото-подложке** из настроек. В модалке предпросмотра галочками выбирается, что класть на картинку (форма трека, дистанция, время, средняя/макс. скорость, набор высоты, калории, дата; выбор запоминается), переключатель прозрачный/фото и кнопки **Поделиться** (системный шэр) и **Сохранить** (SAF). Подложка выбирается в Настройках.
 - **Сегменты - сворачиваемо** - в детали трека список сегментов высот (climb/descent, до десятков штук) свёрнут в аккордеон (`<details>`, свёрнут по умолчанию, счётчик в заголовке); тап разворачивает/сворачивает. Кнопки внизу (Похвастаться, Экспорт, Пересчитать, Удалить) остаются доступны без долгого скролла.