diff --git a/PROJECT_MAP.md b/PROJECT_MAP.md
index 1f47bf5..0fed374 100644
--- a/PROJECT_MAP.md
+++ b/PROJECT_MAP.md
@@ -95,7 +95,7 @@
 | `product_units` | Привязка единиц к продуктам | product_id, unit_id, grams_per_unit |
 | `weight_log` | Лог веса | date, time, weight_kg |
 | `sleep_log` | Лог сна | date, bed/asleep/wake time, nap_minutes |
-| `activity_log` | Лог активности | date, type, minutes, kcal |
+| `activity_log` | Лог активности | date, type, minutes, kcal, activity_type (squats/jumprope/stretch/swim/manual), sets, reps, distance_m |
 | `supplements` | Добавки (БАД) | name, daily_dose_g, витамины/минералы |
 | `supplement_log` | Приём добавок | date, supplement_id, dose_g |
 | `gps_sessions` | GPS тренировки | date, activity_type, distance, kcal, speed, elevation, bike_id |
@@ -129,7 +129,7 @@
 - **Продукты** — подтабы [Продукты | Рецепты], поиск, карточки с КБЖУ, добавление в дневник
 - **Трек** — GPS тренировки (запись с HR), карта с компасом (leaflet-rotate), ландшафтный режим (CSS rotation), графики скорости/высоты/ЧСС, импорт GPX/FTB, dead reckoning, placeholder до GPS, карта дорог (дедуп 2м, вело/пешие)
 - **Добавки** — 41 нутриент (витамины, минералы, жирные кислоты, женьшень, ресвератрол, CoQ10)
-- **Настройки** — профиль, образ жизни, нормы ЧСС/давления, BLE пульсометр, велосипеды, GPS конфиг, OTA обновления
+- **Настройки** — профиль, образ жизни, нормы ЧСС/давления, BLE пульсометр, велосипеды, GPS конфиг, OTA обновления, импорт тайлов, карта дорог
 
 ### Модалки
 - Еда: showFoodModal, showEditFoodModal, showFoodFromRecipeModal
diff --git a/README.md b/README.md
index 84855ee..6d0df22 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -7,7 +7,8 @@
 - **Дневник питания** — 13480 продуктов из магазинов (Магнит, 5ка, KDV) + база ИОН с микронутриентами. Рецепты с учётом термообработки (потери витаминов при варке/жарке). Единицы измерения (штуки, ложки, стаканы). Ввод количества формулами (4*30, 300+50).
 - **GPS трекинг** — запись маршрутов на велосипеде/пешком в фоне. Оффлайн карты (Leaflet + IndexedDB кэш). Импорт GPX/FTB (FitoTrack). Экспорт GPX. Фильтр altitude outlier'ов и GPS-залипаний. Вращение карты по компасу (leaflet-rotate). Ландшафтный режим (CSS rotation + панель справа). Dead reckoning при потере GPS (гироскоп + акселерометр). Placeholder до GPS (пиксельарт). Карта проезженных дорог (дедупликация 2м, вело/пешие). Импорт тайлов по регионам (SQLite, роутер LAN).
 - **BLE пульсометр** — подключение к FitPro браслетам и стандартным HR датчикам (0x180D). ЧСС, SpO2, давление в реальном времени при записи трека.
-- **Расчёт ккал** — физическая модель для велосипеда (мощность из gradient + Crr + CdA). MET-таблица для ходьбы/бега. Профили велосипедов. BMR по Mifflin-St Jeor с коэффициентом активности.
+- **Расчёт ккал** — физическая модель для велосипеда (мощность из gradient + Crr + CdA). MET-таблица для ходьбы/бега и тренировок (приседания 6.0, скакалка 12.3, растяжки 2.3, бассейн 8.0). Профили велосипедов. BMR по Mifflin-St Jeor с коэффициентом активности.
+- **Тренировки** — приседания (подходы x повторения), скакалка, растяжки, бассейн (дистанция). Автоматический расчёт ккал по MET и весу.
 - **Нутриенты** — 37 микронутриентов (витамины, минералы, жирные кислоты, женьшень, ресвератрол, CoQ10). Нормы РСП/АУП (РФ/ЕС/США). Фармакокинетика — запасы в организме по полураспаду.
 - **Трекинг жидкости** — water_pct в продуктах, прогресс-бар, настраиваемая норма.
 - **Графики** — скорость, высота, ЧСС тренировки с зумом и pan. Тренд веса. Донат макронутриентов. Баланс ккал (приход/расход).